Перец чили, куркума, грейпфрут: выяснилось, какие продукты помогают худеть
Диетолог Кондаурова назвала продукты, которые ускоряют обмен веществ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy84L3NwZXRzaWkuanBn.webp)
Фото: [pxhere.com]
Американские ученые выяснили, что кардамон положительно влияет на здоровье и помогает снизить вес, сообщило британское издание The Sun. Диетолог Анастасия Кондаурова считает, что кардамон действительно помогает похудеть, если сочетать его с овощами и даже мясом, а также добавлять в кофе.
Эксперт рассказала, какие еще специи и пряности способствуют быстрому похудению.
«Кроме кардамона похудеть помогут имбирь, куркума, корица, перец чили и чеснок. Все они ускоряют обмен веществ и помогают организму сжигать больше жира», — пояснила Кондаурова в разговоре с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
По словам диетолога, особенно из этого списка выделяется куркума. Она не только помогает похудеть, но и оказывает благоприятный эффект на здоровье за счет антиоксидантных и противовоспалительных свойств.
«Также могу посоветовать комбинацию перца чили и грейпфрута. Чили ускоряет обмен веществ, а грейпфрут содержит фруктовые кислоты, который выводит лишнюю жидкость из организма», — отметила эксперт.
Также Кондаурова подчеркнула, что людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со специалистом перед тем, как обновить рацион питания. Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Ранее мы писали о том, какой продукт снижает риски возникновения инсульта.