Психолог Вячеслав Яковлев назвал способы преодолеть стресс от жизни в современном мире

Жизнь в современном мире построена так, что почти каждый находится в постоянном движении, редко высыпается и очень часто волнуется. Из-за этого позитивные моменты проходят мимо, а сконцентрироваться получается исключительно на негативе и переживаниях, считает психолог Вячеслав Яковлев.

Чтобы побороть стресс, нужно по возможности сделать все, чтобы изменить ситуацию. Каждый вечер нужно вспоминать хотя бы пять вещей которые порадовали вас за день. Новая книга, обучающие курсы, смена профессии принесут в жизнь радость. Может помочь техника «Безопасное место»: нужно представить, что находишься на природе под теплым солнцем.