Россиянам объяснили, как правильно восполнять железо в организме

Популярные продукты, такие как гречка, яблоки и гранаты, не могут вылечить железодефицитную анемию. Об этом в интервью KP.RU заявил врач-педиатр Антон Прохоренко.

По его словам, единственный проверенный способ восполнения недостатка железа в организме — прием специальных препаратов под строгим контролем врача.

Тем не менее продукты с высоким содержанием железа играют важную роль в профилактике дефицита, отметил специалист. По его словам, особенно богаты железом мясо, печень, яйца, морепродукты, гречка, бобовые, гранаты и зелень.

В то же время растительное железо, подчеркнул Прохоренко, усваивается организмом значительно хуже, поэтому при недостатке этого компонента питание одной лишь едой может быть недостаточным.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала россиянам три способа, позволяющие избежать появление цистита.