Врач дал совет, как восстановить иммунитет в кратчайшие сроки
![Екатерина Лызлова/РИА Новости](https://api.360.ru/get_resized/YoC4fP4KdYvcSl38rZ8wIy_soWg=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly82ZDQyYmYxMi00Yzc0LTRmZTItYTRmZS03ZGJhZDI1NTgzZGQuc2Vsc3RvcmFnZS5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzMvMzQvMzMvMTY3OTM4NjMyODM5NzY1NzE0NzUwLmpwZw.webp)
Фото: [Екатерина Лызлова/РИА Новости]
Весной у многих людей начинает проявляться авитаминоз, который имеет признаки в виде вялости, апатии, снижения иммунитета и так далее. Виной всему недостаток зелени, малая двигательная активность и дефицит дневного света. Но восстановить баланс организма можно довольно быстро, уверен врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Его советы привело издание «Утро.ру». По его мнению, Великий пост у христиан отлично помогает быстро повысить иммунитет. Во время его действия человек отказывается от белков, которые старят организм, но зато принимает много овощей и фруктов, тем самым насыщая себя витаминами.
«Люди становятся более здоровыми, потому что они проходят очищение в прямом смысле слова», - заверяет он.
Такая диета помогает довольно быстро получить весь необходимый спектр микроэлементов: магний, цинк, витамины группы В и так далее.