Врач-диетолог назвал вредные привычки, которые приводят к набору веса
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xLzE3LzRiLzE2NDMxMzI2MjUyMzY4MDEwMTcwMi5qcGc.webp)
Фото: [Алексей Сухоруков / РИА Новости]
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал вредные привычки, которые приводят к набору веса. Об этом пишет информагентство Nation News.
По словам Гинзбурга, просмотр телевизора во время принятия пищи или сидение в телефоне приводят к тому, что человек употребляет пищи больше, чем необходимо. Как пояснил диетолог, человек отключает сознательные механизмы регуляции потребления пищи в этот момент.
«Во время еды нужно сохранять сознание, себя сдерживать и одергивать», - отметил Гинзбург.
По мнению диетолога, любая привычка, которая препятствует осуществлению контроля за потребляемой пищей, приводит к набору веса. Это может быть разговор, просмотр фильмов, написание СМС, чтение и многое другое.