Врач рассказал, чем вредны ночные перекусы

Чаще всего по ночам люди предпочитают есть мучное и сладкое, что плохо отражается на их здоровье.

Об этом в интервью газете «Вечерняя Москва» рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Если причиной ночных перекусов является настоящий голод, утолить его может небольшое количество продуктов – нежирных и нежареных. Например, среди них овощи, фрукты, творог.

«Если съесть их в маленьких количествах, это не принесет никакого вреда здоровью», — - говорит врач.