Эксперты назвали продукты, способные вызвать ожирение

Эксперты составили список продуктов, которые вместо заявленных маркетинговыми службами диетических свойств вызывают ожирение. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

Специалисты обращают внимание на обезжиренные йогурты, в которых малое количество жира с лихвой компенсируется сахаром и подсластителями, из-за которых появляются лишние килограммы. Кроме этого специалисты американской школы спортивной медицины выявили, что организму человека требуется 30 грамм жиров в сутки, что способствует прибавке к весу примерно 0,5 - 0,7 грамма.

Также специалисты сомневаются в пользе хлебцев для похудения, в состав которых чаще всего входят белая мука и сахар. Калорийность такого продукта соответствует целому батону или слойке. Эксперты рекомендуют внимательно изучить состав, где должно быть указано, что хлебцы изготовлены из злаков и цельного зерна.

Следующими в списке идут сырки, которые используют в качестве диетического продукта. Однако сырки далеки от диетических продуктов, так как в них содержится 400 калорий и тридцать грамм углеводов. Соки в упаковке также содержат большое количество сахара. Эксперты не забыли и о меде, столовая ложка которого содержит около 64 калорий и 17 грамм сахара.