Эндокринолог рассказала, почему появляется жир на животе и как с ним бороться
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAxOS8xMi9iOC85Ny8xNTc2ODUzNjM3OTg5NDg3ODc4MjYuanBn.webp)
Фото: [Олег Золото / РИА Новости]
Эндокринолог Элизабет Лоуден дала свои рекомендации в отношении того, как убрать лишний жир на животе. Об этом пишет информагентство Nation News.
По мнению медика, лишний вес появляется из-за медленного метаболизма. По словам Лоуден, для того, чтобы ускорить процесс метаболизма, человек должен заняться наращиванием мышечной массы. Для начала медик советует уменьшить количество калорий, которые потребляет человек в день.
«Важно, чтобы вы пытались сжечь больше калорий, чем потребляете, но при этом дали своему телу достаточно энергии для функционирования», — подчеркнула Лоуден.
Медик обращает внимание на то, насколько важны регулярные тренировки, позволяющие избавиться от жира на животе. Кроме этого, медик рекомендует включать в свой рацион больше белковой пищи, но не исключать полностью жиры.