Летняя диета «Светофор» поможет избавиться от лишнего веса

Диетологи предлагают, желающим избавиться от лишнего веса, летнюю диету под названием «Светофор». Об этом сообщает издание «ПолитЭксперт».

Как утверждают специалисты, данная диета поможет лишиться шести килограммов всего за неделю. Диетологи не рекомендуют применять такую диету без предварительной консультации у лечащего врача людям, у которых имеют место заболевания желудочно-кишечного тракта. По словам диетологов, диеты стоит придерживаться три дня в неделю. В эти три дня необходимо чередовать овощи и фрукты, цвет которых совпадает с цветами светофора. В первый день в рационе должны присутствовать только красные овощи и фрукты. Во второй только желтые, в третий – зеленые.

Однако стоит отметить, что недостаток такой диеты заключается в отсутствии белка. В этой связи нельзя часто пользоваться данной диетой. Кроме того специалисты напоминают о физических нагрузках и нужном количестве воды.