Психолог рассказала, как восстановить душевное равновесие в период самоизоляции
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80LzcxL2I0LzE1ODcwMzgxODI3MjQyNTM1NDg1MC5qcGc.webp)
Фото: [Владимир Астапкович / РИА Новости]
Психолог Юлия Зотова рассказала, как избежать риска негативных последствий в период самоизоляции. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам психолога, в период самоизоляции надо настраивать себя на то, что обязательно наступит момент, когда карантин закончится.
«Психика человека так устроена, что может справляться с любым ограничением, если оно конечно», - отметила специалист.
В ситуации, когда человек не знает, когда придет окончание самоизоляции, психолог рекомендует заняться обдумыванием планов на будущее. То, что период режима самоизоляции не определен, способствует психологической дестабилизации людей.
«Но решить для себя, что вы сделаете после окончания действия ограничений – хороший способ стабилизировать психику. При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом», - выражает мнение психолог.