Ученые придумали новый способ против бессонницы

Группа американских и шведских биологов смогла найти способ, как людям, страдающим бессонницей, быстро заснуть. Об этом сообщает сайт «Комсомольской правды».

Ученые полагают, что если в выходные больше гулять на природе, тогда проблем со сном не будет. Но самое главное, эти вылазки должны быть регулярными.

Для подтверждения своей теории, ученые пригласили добровольце, которые страдали бессонницей. Эти люди были разделены на две группы. Первая группа отправилась погулять за городом, а вторая осталась дома.

В итоге ученые пришли к выводу, что те, кто был на природе, не страдали бессонницей в течение следующей недели и засыпали всегда вовремя. А вот те, кто сидел дома, страдали без сна. Также ученые узнали, что на скорость засыпания влияет гормон мелатонин, который вырабатывается человеком во время прогулок на солнце.