Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на ужин

Общество
Алексей Орлов, «Вечерняя Москва»

Фото: [Алексей Орлов, «Вечерняя Москва»]

Диетолог Наталья Круглова определила продукты, употребление которых на ужин нежелательно. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По словам диетолога, нельзя на ужин употреблять жирную пищу, полуфабрикаты с мясом, кондитерские изделия, колбасу и выпечку. Из-за данных продуктов возникает нагрузка на пищеварение. Кроме этих продуктов, диетолог не рекомендует использовать в качестве ужина блюда из крупы, картофель и макароны из-за присутствия в них крахмала.

Круглова предлагает воздержаться от употребления перед сном маринованных продуктов, возбуждающих аппетит и вызывающих задержку воды в организме. Диетолог советует есть на ужин растительную пищу, мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты или творог.

Поделиться