Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на ужин
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC84LzYzLzVkLzE1OTc5NDUyOTgzNzAyNDc2NTgzOS5qcGc.webp)
Фото: [Алексей Орлов, «Вечерняя Москва»]
Диетолог Наталья Круглова определила продукты, употребление которых на ужин нежелательно. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
По словам диетолога, нельзя на ужин употреблять жирную пищу, полуфабрикаты с мясом, кондитерские изделия, колбасу и выпечку. Из-за данных продуктов возникает нагрузка на пищеварение. Кроме этих продуктов, диетолог не рекомендует использовать в качестве ужина блюда из крупы, картофель и макароны из-за присутствия в них крахмала.
Круглова предлагает воздержаться от употребления перед сном маринованных продуктов, возбуждающих аппетит и вызывающих задержку воды в организме. Диетолог советует есть на ужин растительную пищу, мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты или творог.