Эксперт рассказал, в каких случаях йога может серьезно навредить здоровью
Президент Федерации йоги России Сергей Репин рассказал, почему, занимаясь йогой, необходимо обращать внимание на все нюансы. Об этом сообщает радио Sputnik.
По мнению специалиста, если заниматься йогой неумело и не соблюдать все правила, то занятия могут закончиться получением травмы. В этой связи эксперт не советует приступать к занятиям, руководствуясь одними лишь видеоуроками.
«Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния», - предупреждает Репин.
Если приступать к занятиям самостоятельно без учета нюансов, то это может вызвать обратный результат. Поэтому Репин советует начинать занятия с тренером. Эксперт не исключает онлайн-занятия с тренером, но при соблюдении одного условия.
«Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель», - пояснил эксперт.