Эксперт рассказал, в каких случаях йога может серьезно навредить здоровью

Общество
Максим Богодвид / РИА Новости

Фото: [Максим Богодвид / РИА Новости]

Президент Федерации йоги России Сергей Репин рассказал, почему, занимаясь йогой, необходимо обращать внимание на все нюансы. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению специалиста, если заниматься йогой неумело и не соблюдать все правила, то занятия могут закончиться получением травмы. В этой связи эксперт не советует приступать к занятиям, руководствуясь одними лишь видеоуроками.

«Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния», - предупреждает Репин.

Если приступать к занятиям самостоятельно без учета нюансов, то это может вызвать обратный результат. Поэтому Репин советует начинать занятия с тренером. Эксперт не исключает онлайн-занятия с тренером, но при соблюдении одного условия.

«Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель», - пояснил эксперт.

Поделиться