Эксперт рассказал, в каких случаях йога может серьезно навредить здоровью
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC83Lzk2L2ZhLzE1OTQ3OTA1NzkyMjkzNjc2OTk4MC5qcGc.webp)
Фото: [Максим Богодвид / РИА Новости]
Президент Федерации йоги России Сергей Репин рассказал, почему, занимаясь йогой, необходимо обращать внимание на все нюансы. Об этом сообщает радио Sputnik.
По мнению специалиста, если заниматься йогой неумело и не соблюдать все правила, то занятия могут закончиться получением травмы. В этой связи эксперт не советует приступать к занятиям, руководствуясь одними лишь видеоуроками.
«Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния», - предупреждает Репин.
Если приступать к занятиям самостоятельно без учета нюансов, то это может вызвать обратный результат. Поэтому Репин советует начинать занятия с тренером. Эксперт не исключает онлайн-занятия с тренером, но при соблюдении одного условия.
«Онлайн-обучение возможно, если это ваш гуру, ваш педагог, ваш учитель», - пояснил эксперт.