Эксперты рассказали, можно ли постоянно питаться во «Вкусно — и точка»
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMS80OS9jMy8xNjY4NTA4MjE0NzExOTE5NjkzMzcuanBn.webp)
Фото: [Константин Семенец]
Меню «Вкусно — и точка» привлекает своей сытностью. Но можно ли питаться такими блюдами на постоянной основе? Корреспондент интернет-издания «Подмосковье сегодня» решил поинтересоваться у экспертов в области фитнеса и питания, можно ли включать бургеры и другие вкусности из популярной сети ресторанов в свой ежедневный рацион.
«В рацион можно включать любую еду сети ресторанов «Вкусно — и точка», если они вписываются в норму по калориям», — заявила фитнес-тренер Анна Сазонова.
Тем временем, фитнес-эксперт Мария Миронова не согласна с таким мнением коллеги. По ее словам, подобная «гипотеза» имеет место быть только, если речь идет про «пошалить» и поесть фастфуд раз в месяц.
«В вопросах питания важно и количество, и качество потребляемой пищи. Если рассматривать фастфуд как маленькую шалость раз в месяц, а то и реже — это еще нормально. Загрузочные дни нужны, соглашусь. Но если вписывать в свой рацион бургеры, картошечку и кока-колу и делать их неотъемлемой частью жизни, то и телу, и своей душе мы нанесем вред. Иногда и невосполнимый», — разъяснила эксперт.
Тем не менее, Миронова отметила, что позволять себе наедаться вредностями иногда даже полезно.
«В мире спорта существует так называемый «читмил» — это запланированное нарушение питания, который позволяют себе спортсмены, чтобы «встряхнуть» организм и разогнать метаболизм. И этот праздник транс-жиров имеет место быть», — заключила эксперт.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.