Калий, клетчатка и витамин С: какие фрукты вернут энергию после зимы

Весной организм особенно остро нуждается в поддержке: витамин С играет ключевую роль в поддержании иммунитета и тонуса. Диетолог Софья Кованова в беседе с aif.ru подчеркнула важность включения в рацион продуктов, богатых этим микронутриентом.

В качестве альтернативы эксперт посоветовала добавить в меню больше яблок. Эти фрукты не только содержат калий, но и являются ценным источником клетчатки, что делает их отличным выбором для весеннего рациона.

Ранее кардиолог Рохас сообщил, что киви полезнее авокадо и черники.