Подмосковные врачи дали советы по питанию во время отдыха в жарких странах
Врачи посоветовали не пробовать новые блюда в жарких странах в первые три дня
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9saXNoZW5nLWNoYW5nLW05YmJ2cnBsODdtLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
Фото: [Unsplash]
Новогодние каникулы многие граждане проводят в жарких странах, однако во время отдыха нужно соблюдать некоторые правила, чтобы организм адаптировался к изменившейся среде, рассказали в интервью РИА Новости врачи.
Как отметила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской КБ Минздрава Московской области Зарема Тен, в первые три дня в жарких странах не следует дегустировать новые блюда, особенно экзотические.
«Надо сначала дать организму отдохнуть, привыкнуть, адаптироваться, а потом уже как бы пытаться начинать прием разнообразных блюд в соответствии с территорией, <…>. То есть не так, что ты приехала и в первый же день в Таиланде попробовала земляных червей», — указала специалист.
Заведующий детской поликлиникой ГБУЗ Московской области «Видновская КБ» Рамил Шахвеледов, в свою очередь, напомнил, что перед поездкой на отдых необходимо взять с собой не только аптечку первой помощи, но и другие основные лекарства, в том числе обезболивающие и антигистаминные.
Также педиатр призвал использовать в жарких странах солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, носить одежду с длинными рукавами и регулярно пить бутилированную воду.
Ранее диетолог Инна Пичугина рассказала, как правильно сервировать стол на Новый год, чтобы не навредить здоровью.