Подмосковные врачи рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

Врач общей практики Талдомской больницы Сергей Деревякин дал жителям Подмосковья советы по подготовке к крещенским купаниям, передает пресс-служба областного Минздрава.

По словам специалиста, к мероприятию нужно готовиться постепенно, закаливая организм с помощью контрастного душа. В момент приема такого душа вырабатывается много эндорфинов и улучшается кровообращение, отметил врач.

Во время самого купания нельзя находиться в проруби дольше минуты. Сразу после купания следует насухо вытереться, переодеться в сухую теплую одежду и выпить горячий чай.

Спиртное противопоказано, подчеркнул медик: употребление алкоголя приводит к нарушению работы всего организма. Лучше разогреться перед купанием, выполняя физические упражнения.

Ни в коем случае нельзя купаться в случае недомогания — температуры, насморка, головной боли. Кроме того, рекомендуется воздержаться от купаний в проруби людям с хроническими или сердечно-сосудистыми заболеваниями.