Подмосковный психолог рассказала, как настроиться на рабочий лад после праздников
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xLzlkL2I3LzE2NDE4Mzc2NTM3MDUyMzE3OTI3Ni5qcGc.webp)
Куранты и салюты позади, пришло время собираться с силами и трудиться. Впрочем, не всем это легко дается. Как не навредить своим нервам в первые рабочие дни после праздников, узнаем у эксперта.
Клинический психолог из Домодедова Инна Макарова подчеркнула, что люди разные — кому-то в радость возвращаться на работу после праздников или каникул, кому-то переключиться в тягость.
«Не стоит сильно сбивать режим дня, особенно режим сна. Конечно, поспать подольше можно, а вот регулярно ложиться спать после полуночи не стоит», — отметила Макарова.
По словам специалиста, начинать работу после праздников нужно аккуратно. Важно не «нырять» во все дела сразу же. Первые пару дней вполне можно посвятить плавному вхождению в рабочие процессы.
«Не стоит забывать о том, что работа — не единственное, что есть в жизни. Если все интересное и приятное сосредоточено только в периоды каникул и отпуска, а в остальное время у человека только работа и нагрузки — психике это не понравится», — заметила психолог.