Психолог Наумова назвала способы радоваться жизни при любой погоде
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy82L3JpYS01OTY4NDY3bHIuanBn.webp)
Фото: [©Виталий Белоусов/РИА Новости]
На фоне плохой погоды в начале сезона у людей может возникнуть синдром «отложенного лета». Психолог Наталья Наумова рассказала, что это за психологический эффект и как с ним бороться. О этом сообщает «Вечерняя Москва».
Она пояснила, что таким синдромом называют чувство неоправданных ожиданий от летнего сезона. В этом году как раз наиболее вероятен такой синдром у жителей Центральной России, поскольку тепло сменяется холодом, что неизбежно приводит многих к разочарованию.
Эксперт отметила, что при данном синдроме значительную роль играет восприятие, в связи с чем следует позитивно мыслить и получать удовольствие от любой погоды.
Она подчеркнула, что даже в прохладную погоду можно время провести с интересом: встретиться с друзьями, сходить в кино или на выставку.
Наумова также посоветовала спать не менее восьми часов, гулять на свежем воздухе, уделять время хобби.