Психолог Полина перечислила лучшие мелодии для будильника
![](https://media.360.ru/get_resized/UAIhrVAlJAX96yuSd7CKeZO6eSc=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy83L3JpYS02MjU3NTExbHIuanBn.webp)
Фото: [©Илья Наймушин/РИА Новости]
По словам психолога Анжелики Полиной, для будильника стоит выбирать мелодичные композиции, вроде произведений Петра Чайковского и Эдварда Грига. Об этом сообщает NEWS.ru.
Она пояснила, что для пробуждения также используют современные песни многих стилей и направлений.
Специалист добавила, что выбор мелодии будильника оказывает влияние на состояние в течение первых часов после сна. Согласно результатам исследований ученых, приятные сигналы способствуют естественному и постепенному пробуждению, дают бодрость, а резкие нарушают мозговую деятельность, которая отвечает за уровень сознания и эмоций, сна и бодрствования, приводят к утренней слабости и инерции сна.