«Велосипедное Подмосковье» все больше интересует семьи с детьми

С высоты полета квадрокоптера можно увидеть, как у некоторых городов Московской области постепенно появляется своя «сердечно-сосудистая система» – сеть велодорожек, которые проложены через парки, вдоль центральных улиц, вокруг стадионов и лесных массивов. Это маршруты протяженностью 20–60 км с достопримечательностями по пути следования. Провести выходные «в седле» – сейчас уже не что-то сверхъестественное для семьи, где детям от нуля, а взрослым до 99. Министерство благоустройства Московской области назвало топ-5 велодорожек области: в список попали Долгопрудный, Бронницы, Коломна, Серпухов и Клин.

ДОЛГОПРУДНЫЙ. Для экстремалов и матрасников

Протяженность обзорного веломаршрута по г.о. Долгопрудный составляет 14,5 км. Основные точки: церковь иконы Казанской Божией Матери, парк на улице Молодежной, парк «Мысово», Юсуповский сквер, церковь Спаса Нерукотворного образа, Центральный парк. В Долгопрудном велодорожки протяженностью 785 м есть и в парке «Новые Водники». Дорожки идут вдоль набережной Клязьменского водохранилища. Велопроката нет.

– Велосипедисты-экстремалы облюбовали у нас площадь у КДЦ «Полет», здесь в их исполнении можно увидеть множество трюков, – рассказали в местной администрации. – А дачный городок Хлебниково обожают так называемые матрасники, то есть те, кто ездит очень медленно. Семейные заезды мы часто наблюдаем вдоль набережной и в городских парках.

БРОННИЦЫ. Вперед и с песней

Велодорожка гребного канала вокруг озера Бельское длиной 4 км. Основные точки маршрута – пляж, Крымский мост, учебно-тренировочный центр. В Комитете по туризму Московской области этот маршрут назвали одним из самых живописных в области. Городские жители от него тоже без ума, но требуют продлить.

– В Бронницах все близко, поэтому на велике кататься по всему городу было бы удобнее, чем на личном автомобиле или автобусе, – говорит местная жительница Татьяна. – Но чтобы доехать до Бельского, надо пройти опасный квест по всему городу. Необходима связанная сеть велодорожек.

КОЛОМНА. Есть чем полюбоваться

Здесь две велодорожки, их общая длина – более 5 км. Первая – вокруг парка Мира протяженностью 2,23 км, вторая – в Старом городе длиной 2,83 км. Она проходит по улицам Зайцева, Лазарева (через Пятницкие ворота), Кремлевская, Зайцева (через сквер), Пушкина, Посадская, Арбатская, Льва Толстого.

– Места у нас очень красивые, исторические, – рассказывает жительница Анастасия. – От села Шкинь до Черкизова такая ровная дорога, что велосипед сам едет, а вокруг поля, церкви...

Трасса «Один день в Серпухове»

Протяженность – 8 км. Достопримечательности: скульптура «Всадники», памятный знак «Черный тюльпан», граффити «Павлин», Музей печати, скульптурная композиция «Ярмарка», сквер «Дама с собачкой», площадь Ленина, Серпуховский историко-художественный музей, старообрядческая церковь Покрова Пресвятой Богородицы, Высоцкий монастырь, плотина, Принарский парк, Распятский собор.

– В погожий день стоит проехать этим маршрутом, и вам обязательно захочется вернуться сюда снова и его повторить, – уверяют в местной администрации.

Велопешеходный маршрут «Клин звучит»

Протяженность более 10 км. Велопрокат в парке начинает работу, когда устанавливается постоянный положительный температурный режим. Маршрут проходит по территории города Клина и включает главные исторические достопримечательности: музей П.И. Чайковского, усадьбу Танеева, музей А.П. Гайдара, Торговые ряды, храмы и церкви. Часть маршрута – по территории главного парка города «Сестрорецкий».

Регулярно в Клину устраивают любительские заезды «Крутящий момент». Они приглашают провести выходные дни в теплой компании и среди памятников искусства.

УЛУЧШИТ ЗРЕНИЕ И ИММУНИТЕТ

Врач-терапевт Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал о доселе неизвестных плюсах езды на двухколесном транспортном средстве.

– Доказано, что катание на велосипеде – отличный способ профилактики ухудшения зрения. Ведь, как известно, постоянное фокусирование глаз на близко расположенном предмете становится причиной развития близорукости, а во время движения на велосипеде мы смотрим вдаль, что способствует укреплению мышц глаз, – говорит Асанов.

Также выяснилось, что велоспорт – отличный способ повышения иммунитета и общего закаливания организма.

– Как показывает медицинская статистика, люди занимающиеся велоспортом, практически не болеют гриппом и простудой, отличаются выносливостью и крепким здоровьем, – поясняет терапевт. – Велосипедные прогулки поднимают настроение, укрепляют нервную систему и помогают справиться со стрессом. Улучшается кровоснабжение мозга и тренируется вестибулярный аппарат.

ТРЕНАЖЕР ВЕЛИКУ НЕ ЗАМЕНА

– В последние годы многие приобретают домой велотренажеры. Они не могут заменить езду на велосипеде по лесу, за городом или в парке. Во время прогулок на свежем воздухе кровь насыщается кислородом, и каждый орган получает больше питательных веществ. Налаживается обмен веществ и улучшается работа всех органов и систем, – поясняет Асанов.

Однако необходимо правильно выбирать маршрут. Если ваша цель не только отдохнуть, но и скинуть лишние килограммы, то катание по ровной асфальтовой дорожке может оказаться малоэффективным. Для похудения выбирайте маршрут с плавными подъемами и небольшими спусками. При этом важно не переусердствовать.

Правила пользования велодорожками

Движение автомобилей, мопедов и мотоциклов по велодорожке запрещено. А пешеходы могут двигаться по ней только при отсутствии тротуаров, обочин, пешеходных дорожек и пешеходных зон. Если велосипедная дорожка является частью дороги общего пользования, она отделяется от проезжей части разделительной полосой, газоном, бордюром или разметкой.