Какие заболевания ухудшают память и как это предотвратить – мнение врача
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9mNS8zYS8xNjcyMDU2ODU2NTM2NTIyODIzNjMuanBn.webp)
Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская рассказала корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» в связи с чем обычно возникают проблемы с памятью и как этот процесс предотвратить.
По словам специалиста, проблемы с памятью зачастую возникают у людей с проблемами в сосудах.
«Если кровоснабжение мозга нарушено, гипоксия мозга ведет к склерозу. Значит, группа риска – это сердечники, гипертоники, диабетики, люди с ожирением и другими болезнями», - заявила Светлана.
Заведующая отделением восстановительного лечения отметила, что проблем с памятью можно избежать с помощью занятий спортом и правильного образа жизни.
«Регулярная физическая активность улучшает кровообращение во всем теле, в том числе и мозге. Необходимо правильно питаться и ограничить алкоголь. Здоровая пища полезна для мозга и сердца», - пояснила Малиновская.
По словам специалиста, также важно заниматься умственной деятельностью. Мозг нужно тренировать: разгадывать кроссворды, учить языки, при вождении выбирать альтернативные маршруты, учиться играть на музыкальном инструменте.
«Необходимо общаться с людьми. Встречи с друзьями и близкими помогает предотвратить депрессию и уменьшить стресс, которые способствуют снижению памяти», - добавила Светлана.
Специалист также подчеркнула, что хороший сон важен для здоровья мозга.
«Регулярное недосыпание снижает когнитивные функции. Также крайне важно лечить хронические болезни. способствующие снижению памяти. Среди них гипертония, сахарный диабет и нарушение слуха», - подытожила эксперт.
Ранее эксперт опровергла неэффективность Терафлю и рассказала, кому препарат противопоказан.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.