Диетолог назвал лучшие продукты для завтрака

Врач-диетолог Александр Гинзбург рассказал, какие продукты наиболее приемлемы для завтрака. Об этом пишет информагентство Nation News.

Диетолог рекомендует употреблять на завтрак вареные яйца, овсяную кашу и свежевыжатый сок. Такой завтрак, по мнению диетолога, способствует насыщению организма полезными веществами и позволяет сохранить заряд бодрости долгое время. Кроме этого, в качестве завтрака подойдут тосты из грубого хлеба, усваивание которых происходит медленно и «будет подкармливать вас целый день».

Гинзбург не рекомендует употреблять утром выпечку, блины, манную кашу, бутерброды, колбасу и напитки с высоким содержанием сахара — чай или кофе.