Диетолог назвала продукты для поддержания иммунитета осенью

22:49, 06 ноября 2020

Врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, необходимые организму осенью. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

Русакова напомнила, что рацион осенью должен быть сбалансированным. Нельзя перегружать организм лишними жирами и углеводами в вид простых сахаров.

По мнению диетолога, в рационе должен присутствовать животный белок — мясо, рыба, птица в отварном виде или на пару.

«Белок – это не только строительный материал, он участвует в формировании нашего иммунитета», — подчеркнула она.

Медик также посоветовала не пренебрегать фруктами и овощами, которые сейчас доступны.

© 2020 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх