Диетолог рассказала, как привести в норму свою фигуру после новогодних праздников

Здоровье
68
   
Фото: [ Алексей Даничев / РИА Новости ]

Диетолог, фитнес-тренер Арина Панкова рассказала, как привести в норму свою фигуру после новогодних праздников. Об этом сообщает радио Sputnik.

Панкова рекомендует правильное питание и дополнительную физическую активность для   избавления от лишних килограммов. По мнению диетолога, прогулки по сугробам, бег, скандинавская ходьба, лыжи, сноуборд и коньки помогут в борьбе с килограммами.

Как отметила Панкова, переход к более активному образу жизни должен быть постепенным для людей, не привыкших к активности.

«Никаких резких движений делать не надо, важно начинать плавно. Заниматься можно ежедневно, но не больше часа в день», - пояснила диетолог.

Как отметила Панкова, физическая активность должна присутствовать в жизни человека постоянно.

вверх