Диетолог рассказала, можно ли похудеть благодаря меду
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMS8wNi9iMi8xNjY4MDEyNDc5NDcxMDM2NDY3NTAuanBn.webp)
Фото: [unsplash.com]
Мед считается самым старым лакомством, которое кроме особого вкуса содержит в себе и полезные свойства. Мед гораздо полезнее сахара и фруктозы, однако, все равно проигрывает фруктам и ягодам.
В народе появилось огромное количество мифов об этой полезной сладости. Многие считают труды пчелиной работы «лекарством от всего». А многие уверены, что именно мед считается «на вес золота».
Многие худеющие часто используют мед вместо любимых сладостей, опираясь на все мифы, которые бытуют вокруг него. Диетолог Ирина Семакова рассказала корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», насколько полезен мед при похудении.
«Безусловно, когда девушка садится на диету, она сразу убирает из своего рациона самую любимую калорийную еду и сладости. Это приводит к дальнейшим срывам, стрессам и нервным сдвигам. Чтобы оставить в своей жизни хоть немного счастья, нужно в рацион добавить мед, но главное — не переборщить. Несмотря на сладость этого продукта, он помогает выводить шлаки из организма и облегчает пищеварительный процесс», — объяснила эксперт.
Семакова также рассказала, как правильно употреблять мед в пищу, чтобы он приносил только пользу при похудении.
«Некоторые девушки, зная о пользе меда, сидят на специальных медовых диетах, но я бы не рекомендовала этого делать. Здесь уже срабатывает история: одно лечим, другое калечим. Чтобы мед действительно стал вам другом при похудении, его нужно правильно выбрать. Самое важное, чтобы он был натуральным. Ну и несмотря на всю полезность меда, его дневная норма не должна превышать 100 грамм, при этом абсолютно не важно, в какой половине дня вы будете его есть», — добавила диетолог.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.