Выберите город
Выберите город

Диетолог рассказала о пользе изюма

10:00, 11 ноября 2021

Диетолог Анна Мелехина рассказала о пользе изюма. Об этом пишет информагентство Nation News со ссылкой на РИА «Новости».

По словам Мелехиной, изюм, в состав которого входят флавоноиды, обладающие антиоксиданотным свойством, уменьшают уровень плохого холестирина, способствуют расслаблению кровеносных сосудов и уменьшают риск возникновения ишемической болезни сердца.

Причем красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые. Диетолог рекомендует употреблять 25 граммов изюма в день, добавляя в каши и оладьи. Изюм является поставщиком витаминов и пищевых волокон.  Диетолог рекомендует быть осторожными с изюмом, так как его переизбыток может стать причиной возникновения диареи или тошноты.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх