Диетолог рассказала о пользе йогурта

Диетолог Наталия Кушнир рассказала о пользе йогурта. Об этом пишет «Газета.ру».

Диетолог рекомендует остановить свой выбор на натуральном или греческом йогурте.

По словам диетолога, в состав йогурта входит легкоусваиваемый белок, а лакто- и бифидобактерии, играющие роль закваски, оказывают благотворное влияние на работу кишечника. Йогурт является источником кальция, в котором нуждаются кости, зубы и ногти. Содержащиеся в йогурте витамины группы В, фосфор, магний способствуют снижению холестерина и улучшают работу сердечно-сосудистой ситемы.

Как отметила диетолог, йогурт оказывает помощь в стабилизации артериального давления. По мнению Кушнир, качественный йогурт можно употреблять ежедневно, сообщает РИА «Новости».