Диетолог развеяла миф о влиянии сахара на работу мозга
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS83LzZkLzE5LzE2MjY0NzM3Njg2ODczMDg3Nzk5OS5qcGVn.webp)
Фото: [pixabay.com]
Врач-диетолог Марина Макиша назвала страшным заблуждением теорию о том, что сахар улучшает работу мозговую. Об этом пишет информагентство Nation News.
По ее мнению, для работы мозга нужно совсем другое, а именно умеренное количество глюкозы, которую можно получить из фруктов и цельнозернового хлеба.
Причем запас глюкозы есть в организме в виде гликогена. Напрямую сахар на мозг не влияет, но вызывает сахарную зависимость, которая приводит к чрезмерному перееданию.
Также для хорошей работы мозга врач посоветовала вести здоровый образ жизни, соблюдать режим питания и сна.