Медик рассказал о главных принципах интервального голодания

Здоровье
   
Фото: [ Сергей Пятаков/РИА Новости ]

Это эффективный метод сброса веса, который подразумевает долгие перерывы в приемах пищи.

Об этом в интервью газете «Вечерняя Москва» рассказал врач-педиатр Александр Карасев.

Он уточнил, что перерыв в питании при таком принципе похудения должен составлять16 часов. «В остальные восемь часов времени организм должен получить необходимые питательные вещества, микроэлементы и восполнить потраченные калории», — поделился Карасев.

Он отметил, что интервальное голодание помогает похудеть, поскольку запускает регенерацию организма на клеточном уровне. Жировые отложения – это энергия, которую расходует тело во время голодания.

вверх