Психолог рассказал, как восстановить форму после новогодних праздников

12:28, 13 января 2021

Доктор психологии Артур Гараганов рассказал, как войти в форму поле новогодних праздников без вреда для здоровья. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению Гараганова, каждый человек не готов ни психологически, ни физически сесть на диету  после того, как на праздники мог позволить себе многое. В этой связи, эксперт рекомендует подойти к вопросу снижения веса постепенно, вначале отрегулировав потребление углеводов, препятствующих выведению воды из организма.

«Нужно действовать постепенно – уменьшать дозу углеводов хотя бы вполовину», –  пояснил  психолог.

Как считает Гараганов, вялость и апатия после праздников могут возникать из-за большого количества потребленных углеводов, поэтому стоит придерживаться более здорового рациона. Кроме этого,  для того, чтобы восстановить форму, необходим психологический настрой и мотивация.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх