Психолог рассказала, как избежать психологической старости и почему это важно
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzJlLzkzLzE2Nzk0NTkzODEzODE2MTM0NzA1NS5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
В отличие от естественного старения психологическая старость может прийти гораздо раньше или, наоборот, позже. Это зависит лишь от нас самих.
«Психологическая старость – это очень опасное состояние, которое далеко не всегда зависит от возраста. Кто-то может столкнуться с ним и в 45 лет, а другие и в 60 не знают, что это такое», - рассказывает психолог Екатерина Горькова.
Опасность данного состояния в том, что из-за своего мироощущения человек сам запускает преждевременные процессы старения всего организма. В первую очередь обратите внимание, не появилось ли у вас ощущение, что все самое важное, интересное и хорошее с вами уже произошло. Если вам кажется, что все в прошлом, а впереди вас ничего не ждет, то это яркий признак психологической старости.
«Такое состояние в первую очередь опасно тем, что люди реже контактируют с другими людьми и чаще подвержены депрессии и тревожности», - акцентирует эксперт.
Именно поэтому важно всегда строить планы и ставить для себя новые цели. И, разумеется, их достигать. Особенно полезно ставить перед собой творческие и интеллектуальные задачи. Стремление к развитию и оптимистичный взгляд на жизнь – ключевая составляющая профилактики психологической старости.
Ранее мы рассказывали, как чтение может продлить нам жизнь.