Вода с лимоном с утра поможет избавиться от лишнего веса

Здоровье
   
Фото: [ Павел Бедняков/РИА Новости ]

Она создает чувство насыщения и позволяет получить меньше калорий за завтраком.

Советы о том, как быстрее и надежнее похудеть, привело «Утро.ру».

Соблюдение диеты стоит начать с самого пробуждения.  Вода с лимоном позволит насытить организм и поспособствовать правильному обмену веществ. В дальнейшем стоит ограничить употребление сахара. Именно он, во многом, поддерживает жировую прослойку. Лучше начать принимать в пищу овсяные хлопья. Так вы получите необходимую клетчатку. Она создает ощущение сытости в желудке и не дает вам переедать. Еще одним нехитрым приемом станет употребление протеинов. Белковая пища позволит быстрее избавиться от лишних килограммов.

Данные советы отлично подойдут для избавления жира с живота.  Правда, висцеральный жир уйдет от вас только в том случае, если правильная диета будет дополнена физической активностью.

вверх