Выберите город
Выберите город

Врач-диетолог назвала минерал, необходимый человеку осенью

10:41, 12 октября 2021

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко назвала минерал, необходимый человеку осенью. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам Мойсенко, таким элементом является магний. Магний принимает участие в более, чем трехстах химических реакциях организма. При низком уровне магния происходят нарушения в работе щитовидной железы, которая несет ответственность за иммунный ответ. Происходит снижение выработки кортизола, стимулирующего иммунный ответ, и адреналина. При недостатке магния происходит заполнение межклеточного пространства жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту. 

«Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры», – отметила диетолог.

Особенно опасен недостаток магния осенью, когда получают распространение сезонные простуды. Жаркое лето способствовало потере магния во время потоотделения. Из-за потери магния в осенний период иммунный ответ снижается, и человек начинает чаще болеть. По анализу крови можно узнать, имеется ли дефицит магния в организме. Уровень магния в организме можно повысить разными способами, включая продукты питания, такими, как орехи, ягоды, зеленый чай, зерновые, дыня.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх