Врач диетолог предостерег от перекусов

Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко предупреждает об опасности перекусов. Об этом сообщает радио Sputnik.

Как утверждает Обложко, людей, пренебрегающих правилом «не перебивай аппетит» ожидает переедание и даже ожирение. В некоторых случаях, по словам эксперта, люди в течение дня употребляют пищу, «не приходя в сознание», не замечая, сколько они едят и, что едят. Это приводит к накоплению лишних калорий, а употребление сладкого и соленого вызывает выброс инсулина, способствующего появлению большого желания поесть.

К перееданию может привести употребление полезных продуктов, в том числе фруктов. Как отметил эксперт, фруктовые перекусы на голодный желудок опасны. Обложко рекомендует не увлекаться перекусами для осуществления контроля потребляемой пищи.