Выберите город
Выберите город

Врач-диетолог рассказала, как получить удовольствие от малого количества сладкого

17:38, 30 апреля 2021

Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла секрет получения удовольствия от минимального количества сладкого. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам диетолога, тем людям, которые не могут отказать себе в удовольствии покушать сладкого, стоит употреблять натуральные сладости, такие, как мармелад, пастила, зефир и джемы, содержащие клетчатку, препятствующую всасыванию сахара, выделяющую меньше инсулина, несущего ответственность за образование жира.

Однако диетолог предостерегает от чрезмерного увлечения джемами с фруктозой.  Для того,  чтобы получить удовольствие от малого количество сладкого, стоит подольше подержать во рту лакомство, наслаждаясь его вкусом. 

«Чем дольше мы будем держать что-то во рту, тем больше будут раздражаться рецепторы, тем больше удовольствия мы будем ощущать», - пояснила Соломатина.

Для полноценного перекуса диетолог рекомендует небольшое количество сладкого дополнить большим объемом жидкости. В этом случае, ощущение при употреблении маленького кусочка шоколада будет таким, как будто вы съели большую плитку.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх