Медики чаще других сталкиваются с тяжелыми рабочими дилеммами и перегрузом. Тем, кто оказывает помощь другим, тоже нужна поддержка, в частности – психологическая. Недавно Министерство здравоохранения Московской области организовало для врачей, работающих с детьми, пилотные занятия, которые должны были помочь им справиться с эмоциональным выгоранием. Узнаем из первых уст, насколько эффективным оказался проект.
НЕ ЗНАЛА, ЧТО ЭТО
Специальные тренинги по профилактике эмоционального и профессионального выгорания проводят психологи МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского и НИКИ детства. Педиатр из областного хосписа в Домодедове Елена Ковнер говорит: на таких встречах врачам заново открываются некоторые стороны их трудовой деятельности.
Как объясняет Елена, в практике возникали ситуации, когда работать становилось чрезвычайно трудно. Но проблема была в том, что и переключиться на что-то другое уже не получалось.
ЗАКРЫТЬСЯ В КАБИНЕТЕ И...
В региональном Минздраве уточняют, что на занятиях медиков учат не только распознавать признаки выгорания, но и различать факторы, которые могут к нему привести. Также знакомят с техниками саморегуляции и способами снижения стресса.
Отрабатывали участники тренингов и занимательные небольшие упражнения. Педиатр привела в пример одно, которое помогает переключать внимание, чтобы не «носить с собой» тяжелые мысли. Для этого достаточно на пару минут закрыться в кабинете и по максимуму сосредоточиться на конкретных аспектах: «Кто я?», «Где я?», «Что вижу и слышу», «Какие запахи чувствую» и так далее.
ОЧЕНЬ СВОЕВРЕМЕННО
Пожалуй, с непростыми случаями постоянно приходится сталкиваться всем медикам. Но и вдохновляющие моменты есть везде.
А в те дни, когда проходили занятия с психологом, в хосписе как раз был сложный клинический случай, вспоминает Елена.
КСТАТИ
Елена Ковнер отмечает, что психологи не просто провели занятия, но и оставили участникам много материалов-подсказок. По необходимости профи также консультируют врачей по телефону.
ПИЛОТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПРОШЛИ:
— в Ногинской больнице
— в Сергиево-Посадской больнице
— в Московском областном хосписе для детей в Домодедове
