Выберите город
Выберите город

Врач-терапевт рассказал, как справиться с постковидным синдромом

10:36, 07 мая 2021

Врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов рассказал, как справиться с постковидным синдромом. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам Водовозова, 25-70%, перенесших коронавирус, сталкиваются с постковидным синдромом, который сопровождается усталостью, слабостью, «когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции».

Как отметил эксперт, восстановление после коронавируса должно осуществляться постепенно. Начинать стоит с пеших прогулок на небольшие расстояния: 500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра. Начальный этап реабилитации должен проходить в присутствии кого-то еще для того, чтобы оказать помощь, если в этом возникнет необходимость.

Для восстановления легких медик рекомендует максимально щадящие и легкие упражнения. Самое простое из таких упражнений «прямоугольник». При выполнении данного упражнения человек отыскивает прямоугольный предмет в помещении и пробегает по его периметру глазами. На короткой части прямоугольника надо сделать вдох, а на длинной – выдох.

«Получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха – единица, длина выдоха – две единицы», - объяснил Водовозов.

 

© 2022 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх