Выращивайте цветы и ешьте брокколи: как защитить организм от воздействия вредных примесей в воздухе

В городах, особенно больших, экология оставляет желать лучшего. Выхлопные газы и вредные испарения с заводов загрязняют воздух, которым мы дышим. А это чревато множеством проблем со здоровьем. Не пренебрегайте возможностью защитить себя.

В первую очередь эксперты предлагают хорошенько проветривать квартиру. Делать это лучше ранним утром и поздним вечером. Можно и днем, но только если окна выходят во двор, где много зелени, а не на автостраду.

Комнатные растения – помощники в борьбе за чистый воздух в доме. Наиболее хороши в этом пальмы, а также драцена и английский плющ. Не чувствуете в себе талант садовода, купите очиститель воздуха. Он не только задержит крупные частицы, но и увлажнит помещение: как выбрать идеальный гаджет, мы рассказывали ранее.

Правильное питание также помогает снизить нагрузку на организм, страдающий от плохой экологии. Две чашки чая сенча в день, а также брокколи на ужин – отличный выбор.