«Доверяйте своему телу»: гастроэнтеролог опровергла пользу очищения от шлаков дома
REGIONS: гастроэнтеролог Черепицына опровергла пользу очищения от шлаков дома
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA3LzAxLzcuanBn.webp)
Фото: [Приготовление смузи с клюквой и бананом/Медиасток.рф]
Смузи, чаи, голодание и строгие диеты — современные люди находят множественно способов, как очистить организм от шлаков и токсинов. Насколько их действия оправданные, REGIONS рассказала гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
Эксперт отметила, что в медицине есть понятие «детоксикация». Однако значение термина отличается от представления большинства людей. Детоксикация — это медицинская процедура, которая назначается в крайних случаях. Например, когда есть реальная угроза смерти из-за отравления тяжелыми металлами, почечной или печеночной недостаточности, либо тяжелой алкогольной интоксикации.
Гастроэнтеролог рассказала, что организм человека имеет необходимые ресурсы для самоочистки. Однако некоторые люди пытаются заработать деньги из-за незнания строения тела и предлагают методы очищения. Монодиеты и голодание может привести к ухудшению состояния, ведь в рационе будут отсутствовать необходимые для естественного очищения элементы.
«Печень обезвреживает химические вещества, почки фильтруют кровь и выводят продукты метаболизма с мочой, кишечник удаляет отходы пищеварения, а легкие и кожа также участвуют в выделительных процессах. При правильном питании и достаточном потреблении воды эта система работает безупречно», — говорит гастроэнтеролог.
Эксперт советует помогать организму: правильно питаться, пить чистую воду, быть физически активным, стараться не стрессовать и высыпаться.
«Доверяйте своему телу. Оно прекрасно справляется само. Ваша задача — не мешать ему экстремальными диетами, а поддерживать ресурсным состоянием: кормить полезной едой, давать отдых и движение. Это и есть самый эффективный и безопасный „детокс“ на каждый день», — резюмирует Светлана Черепицына.
Ранее врач Черепицына назвала единственный случай, когда допустимо выпить стакан колы при отравлении.
Редакция интернет-издания «Подмосковье сегодня» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.