Эксперты рассказали, почему спортзал и качание пресса не уберут лишний жир с живота

Владелец тренажерного зала и персональный тренер дали свои объяснения тому, почему физические нагрузки в спортзале и качание пресса не помогут избавиться от лишнего жира в области живота. Об этом сообщает информагентство Nation News.

По мнению тренера Ханны Льюис, невозможно добиться похудения только в конкретной области тела. Как считает Льюис, от жира можно избавиться, сочетая физические нагрузки с уменьшением калорий. Занятия спортом дадут эффективный результат при условии соблюдения правильного питания.

Ричард Тидмарш, владелец тренажерного зала, отмечает важную роль мышц пресса, которые помогают человеку находиться в вертикальном положении. Однако Тидмарш подчеркивает, что для того, чтобы получить красивые «кубики», необходимо избавиться от общего объема жировой массы организма. Красивый рельеф становится возможным при 18% жира в организме у женщин, и при 16% у мужчин.