«Опасный подход»: Диетолог Кривошея рассказала о последствиях похудения к Новому году
![©Виталий Аньков/РИА Новости](https://media.360.ru/get_resized/-B0GszZ8p_vdhFqSmSxXLR3vUhg=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzEwL25vdnlqLXByb2VrdC00MF9JTXhvNFZELmpwZw.webp)
Фото: [©Виталий Аньков/РИА Новости]
Ростовский диетолог Анастасия Кривошея рассказала, почему не стоит начинать худеть, чтобы снизить вес к новогодним праздникам, сообщает rostovgazeta.ru.
Диетолог отметила, что до Нового года осталось примерно 2.5 месяца. Люди опрометчиво считают, что сейчас необходимо начать ограничивать себя в определенных продуктах питания, чтобы эффектно выглядеть на празднике. Проблема в том, что после длительного ограничения в новогоднюю ночь люди не смогут себя контролировать и начнут есть все, что будет приготовлено.
«Такой подход крайне неправильный и опасный», - отметила эксперт
Эксперт отмечает, что это касается не только Нового года, а и любого повода: дня рождения, отпуска, свадьбы. В зимний период времени похудение особенно опасно. Из-за сокращения длительности светового дня замедляется процесс обмена веществ. Строгие ограничения истощают организм и снижают иммунитет.
Важно постоянно придерживаться определенного режима питания. Не стоит ограничивать себя во всем, но лучше употреблять больше овощей, фруктов и сложных углеводов. Уменьшить рекомендовано количество жирной еды, сладостей, соленой пищи.
Без сладостей в Новый год не обойтись, даже если вы сами не будете их есть. Экономист Ольга Тарасова рассказала, когда лучше покупать сладкие подарочные наборы, чтобы сэкономить. Подробности - в материале «Подмосковье сегодня».