Ученые определили продукты, способствующие долголетию

Изучив рацион долгожителей, ученые смогли установить продукты, которые оказывают положительное влияние на продолжительность жизни человека. Об этом сообщает издание «ПолитЭксперт» со ссылкой на «Аргументы и Факты».

По словам диетолога Марият Мухиной, к таким продуктам относятся зеленый чай, томаты, черника, облепиха, финики и кисломолочная продукция, имеющие в своем составе большое количество антиоксидантов. Первое место по количеству антиоксидантов занимает чай, способствующий ускорению обмена веществ в организме. Его рекомендуется употреблять ежедневно.

Финики оказывают благотворное влияние на ЖКТ, реанимируют поврежденные клетки, приводят психическое состояние человека в равновесие. В состав фиников входят 23 аминокислоты, некоторые из которых оказывают влияние на настроение. Облепиха поможет нормализации зрения и омолодит кожу. Благодаря чернике осуществляется синтез клеток крови и гормонов. Кроме того за счет антоцианов уменьшается риск развития опухолей.

В кисломолочных продуктах содержится большое количество витаминов, кальция, фтора, селена и меди. Томаты, содержащие ликолин, осуществляют защиту организма от онкологических, сердечнососудистых заболеваний и уберегут от набора веса, они также оказывают стимулирующее действие на нервную систему и половую активность.