Ученые рассказали о пользе авокадо

Ученые выяснили, что ежедневное употребление авокадо оказывает положительное влияние на состояние организма и уменьшает риск возникновения катаракты. Об этом пишет информагентство Nation News.

По мнению ученых, употребление авокадо насыщает организм, препятствуя перееданию, что снижает риск ожирения. Кроме этого, авокадо способствует повышению эффективности антиоксидантов, попадающих в организм с пищей. В состав авокадо входит большое количество калия, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также оказывает благотворное воздействие на здоровье глаз.

Однако специалисты рекомендуют для того, чтобы включать авокадо в свой рацион, необходимо проконсультироваться с диетологом.