Международный онлайн-марафон «Тренировки с космонавтом 3.0» стартовал для всех жителей Подмосковья

27 апреля 2020 13:22

Фото: [Космонавт Сергей Рязанский/vk.com]

Герой России летчик-космонавт Сергей Рязанский начал международный онлайн-марафон «Тренировки с космонавтом 3.0». В течение нескольких недель он будет давать спортивные задания взрослым и детям, причем все они связаны с космической тематикой. Победителей ждут удивительные призы. Подробности необычного состязания узнал корреспондент «Подмосковье сегодня».

КЛЮЧ НА СТАРТ

К концу четвертой недели самоизоляции все сериалы уже просмотрены, книги прочитаны, рецепты кухонь мира продегустированы, а фигура уже не помещается в зеркало. Что же с этим делать? Летчик-космонавт Сергей Рязанский придумал ответ: давайте тренироваться, как будто к концу карантина мы полетим в космос!

– Мой главный совет во время самоизоляции – постараться разнообразить свой день, – советует он. – Утром сделайте зарядку всей семьей, прочтите несколько страниц книги, спойте или сыграйте на гитаре, выполните упражнения из нашего марафона и найдите новых друзей в группе «Тренировки с космонавтом».

Марафон начался 20 апреля и будет длиться десять недель. Каждую неделю космонавт дает новое задание. Например, первое – упражнение «Луноход»: выход в планку и подъем вверх с переходом на руки через присед. Для неподготовленного человека сложновато, поэтому всем участникам марафона будут помогать профессиональные атлеты.

МИРОВАЯ КОМАНДА

Помощников для Сергея Рязанского набирали по всей стране. В проекте участвует и фитнес-тренер из Ивантеевки Анна Карпенко.

– После введения карантина я осталась фактически не у дел, мне стал доступен для работы только формат онлайн-тренировок, – рассказывает девушка. – Поэтому я с радостью согласилась принять участие в проекте «Тренировки с космонавтом».

В группе Анны – 40 человек. Это жители как Подмосковья, так и других регионов России. Есть даже один участник из Турции. У всех абсолютно разная физическая подготовка. Каждое утро Анна проводит со своей группой прямой эфир, во время которого ведет зарядку.

– Задания Сергея Рязанского достаточно сложны, – поясняет Карпенко. – Поэтому целую неделю мы с ребятами занимаемся тем, что тренируем те группы мышц, которые будут задействованы в данном конкретном упражнении.

ОТ МЕКСИКИ ДО ЗВЕЗДНОГО

Помимо спортивного упражнения, Сергей Рязанский дает и креативные задания. Например, подготовить рассказ о том, как люди в разных странах переживают пандемию коронавируса.

Взрослый победитель марафона получит приз – поездку на вулкан Орисаба в Мексику. А победитель детского соревнования отправится в Звездный городок. Там лучший юный марафонец примет участие в мастер-классах и беседах с врачами, тренерами и членами отряда космонавтов, попробует тренажеры для управления самолетом и вертолетом и получит массу интересных знаний и потрясающих эмоций.

Участие в марафоне бесплатное, и к нему может присоединиться любой желающий и в любое время. Правда, если захотите не просто с пользой для души и тела провести время, а именно выиграть, то придется выполнить все задания предыдущих недель, которые вы пропустили.

Ивантеевка