Пошли все! Во Всероссийский день ходьбы рассказываем о пользе прогулок на своих двоих
![Павел Лисицын/РИА Новости](https://media.360.ru/get_resized/Ppd36aMlCL1LsANfdcoSP3ikmig=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC8xMC81Ny9kYS8xNjAxOTEyNzAxMzg4MjU2MTcwOTEuanBn.webp)
Фото: [Павел Лисицын/РИА Новости]
Уже шестую осень подряд в нашей стране широко отмечают День ходьбы. Этот праздник – прекрасная возможность приобщиться к спортивной жизни, начать поддерживать себя в форме и найти единомышленников. О пользе пеших прогулок корреспонденту «Подмосковье сегодня» рассказал заслуженный тренер СССР и России Давид Берлин.
СТАРОСТЬ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ
![](https://media.360.ru/get_resized/YokxbXCYl65c6oT5fvo7bbwE-yw=/1920x0/filters:rs(fit):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC8xMC8zYy81OC9pbmxpbmUtMTYwMTkxMjcwMjU2MzkwMzc2NTE2LmpwZw.webp)
Почетный гражданин Московской области, заслуженный тренер СССР и России Давид Берлин в этом году отпраздновал 95-летие. На покой он не торопится, вот уже 71 год работает с женской баскетбольной командой «Спартак» (Ногинск). Всероссийский день ходьбы Берлин отметил утренней и вечерней прогулками вокруг дома.
– Вообще-то я люблю ходить по аллеям в парке, – говорит патриарх тренерского баскетбольного цеха. – Но сейчас действуют ограничения в связи с коронавирусом, поэтому пришлось поменять маршрут. Дом, в котором я живу, очень большой. Чтобы его обойти, мне нужно минут 20. Стараюсь за раз делать три-четыре захода.
Берлин не сомневается, что именно активная ходьба позволила ему дожить до столь солидного возраста.
– Сколько помню себя, почти всегда нахожусь на ногах, – продолжает тренер. – В войну, бывало, присесть-прилечь было за счастье. В тренерской работе тоже постоянно на ногах, в движении. С каждым прожитым годом все больше понимаю ценность ходьбы. Бегать не всем полезно, но ходить-то надо обязательно.
Любовь к пешим прогулкам Берлин привил и своим ученицам.
– Каждый тренировочный сбор в Кисловодске или в Сочи наш тренер, помимо основных занятий, выводил нас на горные тропы, – говорит двукратная олимпийская чемпионка Нелли Ферябникова. – Девчонки иногда даже злились – хотелось посидеть вечерком в кафе, а тут опять надо в горы всей командой. Но сейчас все благодарны тренеру за те походы. Заряд здоровья и энергии они дали огромный, и ноги нас крепко носят.
ПАЛКИ ДЛЯ СКОРОСТИ
![](https://media.360.ru/get_resized/2WWjWacQJ9TW9mg7sbRz9ICHsBo=/1920x0/filters:rs(fit):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC8xMC80Zi8zYi9pbmxpbmUtMTYwMTkxMjcwMjg4NzE4MDMxMjguanBn.webp)
Всероссийский день ходьбы невозможно представить без «скандинавов». В Электростали клуб «СкандиВита» пять лет назад организовала инструктор Евгения Пухтий.
– Исчезает стереотип, что скандинавская ходьба – это исключительно для бабушек и дедушек, – говорит Евгения. – Большой толчок ее развитию дало признание на федеральном уровне как вида спорта. Правда, северная ходьба вошла в реестр как дисциплина в спортивном туризме, но это несильно важно. Процесс стремительно набирает обороты.
В Подмосковье ходьба с палками наиболее популярна в Дмитрове, Видном и Красногорске. В прошлом году в регионе создали областную федерацию этого вида спорта.
– Нас очень здорово поддержал почетный президент Олимпийского комитета России Леонид Тягачев, который в своем горнолыжном клубе в Яхроме распорядился обустроить трассу европейского уровня, где каждый может подобрать участки по силам, а также провести соревнование, – отмечает Пухтий. – Спортивные разряды, звания, официальные секции при спортшколах – это серьезная мотивация и перспектива.