Чужая жизнь становится вашей: психиатр назвала простой признак созависимости

Созависимость может незаметно развиться у родственников человека с алкогольной, наркотической или другой зависимостью. Психиатр-нарколог Мария Касперович рассказала «Газете.Ru», что одним из тревожных признаков становится неспособность человека ответить на простой вопрос: «Чего хотите вы сами?»

По словам специалиста, все обычно начинается с естественного желания помочь близкому. Однако постепенно поддержка может превратиться в постоянный контроль: родственник следит за поведением зависимого, проверяет телефон, пытается предотвратить очередной срыв и все меньше внимания уделяет собственной жизни.

В результате человек отказывается от встреч, привычных занятий и отдыха, а его эмоциональное состояние начинает полностью зависеть от поведения близкого. Если тот не употребляет — появляется облегчение, если происходит срыв — тревога и чувство вины.

Касперович подчеркнула, что созависимость не считается отдельным официальным диагнозом, однако такая модель поведения способна серьезно истощать психику. У родственников зависимых могут появляться бессонница, хроническая тревога, панические атаки и депрессивные состояния.

Главное отличие обычной заботы от созависимости заключается в том, что помощь не должна разрушать самого помогающего. По словам врача, постоянный контроль не способен вылечить зависимость, а попытки полностью подчинить собственную жизнь состоянию другого человека в итоге вредят обеим сторонам.

Специалист советует родственникам не игнорировать собственные потребности и при необходимости обращаться за профессиональной помощью. Иногда первым шагом к более здоровым отношениям становится возвращение к собственной жизни, интересам и отдыху.