Диетолог Мещерякова определила единственный вариант избавиться от кофеиновой зависимости

По словам врача-диетолога Татьяны Мещеряковой, отчаянные попытки избавиться от привычки взбодриться посредством ряда чашек кофе бесполезны без перемен в образе жизни. Об этом сообщает Life.ru.

Она добавила, что кофеиновая зависимость является последствием гормонального сбоя в организме.

По мнению эксперта, в большинстве случаев она возникает в силу несоблюдения режима сна и бодрствования, которые в итоге приводят к нарушению работы центральной нервной системы.

Она отметила, что кофеин дает иллюзорное ощущение бодрости.

Диетолог рекомендует ежеутренне выпивать стакан горячей воды.