Диетолог назвал минерал, который позволяет похудеть

Хром поможет быстрее сжигать жир при соблюдении диеты и хорошей физической активности.

Об этом сообщает издание «Утро.ру».

Диетолог Руслан Алиев отметил, что хром содержится в различных продуктах животного и растительного происхождения. Суточная норма употребления этого минерала не должна превышать 50 мкг. Хром регулирует уровень глюкозы в крови и действие инсулина.

Хром содержится в рыбе и морепродуктах, а также в печени и утке. Богаты хромом свекла и перловая крупа.